Realizar una limpieza intestinal y de colon cada cierto tiempo es efectivo para la desintoxicación del organismo, además aporta beneficios al cuerpo. En este post te contaremos sobre algunos remedios caseros que son útiles para tal propósito.

La importancia de limpiar el colon

El colon es una parte esencial del aparato digestivo que se encarga de absorber el agua y almacenar desechos sólidos. Mide aproximadamente 1,5 metros de largo y 6,5 cm de ancho. 

Si bien es cierto que efectuar la limpieza del mismo toma tiempo, existen algunos remedios caseros que se consideran seguros y efectivos.

Adicionalmente, al realizar este tipo de limpieza le estarás proporcionando a tu cuerpo los siguientes beneficios:

  • Aumento de la energía: Es habitual sentir fatiga cuando el cuerpo se encuentra sobrecargado de toxinas, colesterol y otros desechos que se acumulan en el tracto intestinal.
  • Optimización en la absorción de nutrientes: Al limpiar el colon facilitas su función. Algunos alimentos ocasionan reducción en la sensibilidad de la flora intestinal, tales como harinas refinadas, frituras, quesos, especias, entre otros.
  • Colabora en la pérdida de peso: De hecho, se puede notar una reducción en el mismo cuando se logra liberar aquellos desechos que se encuentran acumulados en el colon.
  • Previene el mal aliento: Está comprobado que al eliminar el exceso de desechos estancados en el tracto intestinal, las fermentaciones y parásitos no solo se evita el estreñimiento sino que también se erradican malos olores en el cuerpo.

Es importante mencionar que tras realizar una limpieza de colon se debe procurar retomar el equilibrio de las bacterias intestinales, para lo cual es útil el consumo de alimentos con probióticos como el yogurt, los pepinillos y el chucrut.

Remedios naturales para limpiar el colon

Estos son algunos remedios que puedes preparar fácilmente para desintoxicar tu cuerpo, pues se elaboran con ingredientes que habitualmente todos tenemos en casa.

Té de jengibre

Agrega una taza de agua en una olla y ponla al fuego, luego añade un trozo de jengibre fresco y déjalo hervir por unos minutos.

Aparte, calienta dos tazas de agua y añade una cucharada del zumo de jengibre que has obtenido con la preparación anterior, así como un cuarto de taza de zumo de limón.

Finalmente, separa esta preparación en dos o tres partes para beberla a lo largo del día.

Infusión de aloe vera

Corta una penca grande de sábila y extrae el cristal con cuidado. A continuación, corta dos limones y añade el zumo del aloe vera en medio litro de agua potable.

Deberás consumir esta preparación durante dos o tres días, en tres tomas diarias.

Zumo de manzana

Corta una manzana e introduce los trozos en una licuadora, añade agua y obtendrás un zumo.

Esta será la preparación que deberás consumir a lo largo del día. Media hora después de cada toma deberás beber un vaso de agua para activar su propiedad laxante.

Tres días serán suficientes para limpiar tu colon, pero tendrás que evitar el consumo de alimentos sólidos durante este período de tiempo.

Té de anís

Añade algunas pepitas de anís en una taza de agua y ponla a hervir. Luego deberás consumirlo antes y después del desayuno, igual que con cualquier otra infusión.

Agua de vinagre

Para preparar este brebaje solo debes mezclar una taza de agua con dos cucharadas de vinagre de manzana y otras dos de miel.

El resultado sabrá mucho mejor de lo que piensas, antes de beberlo asegúrate de agitar muy bien la mezcla e ingerir una sola vez al día.

Las alteraciones en el colon y el sistema digestivo pueden ocasionar enfermedades crónicas que afectan la calidad de vida. Por ello, te recomendamos consumir alimentos ricos en fibra que evitan la acumulación de desechos sólidos y facilitan su expulsión del organismo.